Misserfolge meistern: Kinder und Jugendliche stärken 

Kinder und Jugendliche stehen während ihrer Entwicklung oft vor Herausforderungen und Rückschlägen. Der Umgang mit Misserfolgen ist eine wertvolle Fähigkeit, die ihnen hilft, Resilienz und Selbstvertrauen zu entwickeln. Hier sind einige Ansätze, wie Kinder und Jugendliche lernen können, mit Misserfolgen umzugehen, und wie Eltern sie dabei unterstützen können.

Ein Perspektivwechsel

Wenn Ihr Kind in einer Klassenarbeit schlecht abgeschnitten hat, wird es sich zunächst vermutlich niedergeschlagen fühlen. Helfen Sie ihm, diesen Misserfolg als Teil seines Wachstums zu betrachten:

• Erzählen Sie zum Beispiel Geschichten von bekannten Persönlichkeiten, die durch Misserfolge gelernt und schließlich Erfolg gehabt haben: „Wusstest du, dass Thomas Edison viele Male gescheitert ist, bevor er die Glühbirne erfunden hat? Jeder Fehler hat ihn näher an die Lösung gebracht.“ Ein solcher Perspektivwechsel hilft Kindern zu erkennen, dass Fehler und Misserfolge natürliche Bestandteile des Lernprozesses sind.
• Erstellen Sie mit Ihrem Kind zusammen eine Liste von Dingen, die es aus dieser Erfahrung heraus gelernt hat. Dies könnte beinhalten: „Ich habe gelernt, dass ich mehr Zeit für das Thema XYZ aufwenden muss“ oder „Ich habe gelernt, dass ich besser vorbereitet sein kann, indem ich früher mit dem Lernen beginne.“

Positive Selbstgespräche

Unsere Selbstgespräche haben einen großen Einfluss auf unser Selbstvertrauen und unsere Motivation. Dies gilt gleichermaßen für Kinder wie für Jugendliche.

• Ermutigen Sie Ihr Kind immer wieder, das Wörtchen „noch“ zu nutzen: Ein „Ich kann es nicht“ durch ein „ich kann es noch nicht“ zu ersetzen. Die Ergänzung „noch“ verdeutlicht, dass Fähigkeiten entwickelt werden können.
• Üben Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, negative Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln. Wenn Ihr Kind zum Beispiel sagt: „Ich bin schlecht in Mathe“, können Sie gemeinsam überlegen, wie man das in etwas Positives verwandeln kann, wie: „Mathe ist herausfordernd, aber ich arbeite daran und werde besser.“

Emotionen verstehen und äußern

Emotionale Wahrnehmung ist die Fähigkeit, die eigenen Gefühle und die anderer zu erkennen, zu benennen und zu deuten. Diese Fähigkeit ist für Kinder und Jugendliche von zentraler Bedeutung für ihre emotionale Gesundheit und ihr soziales Wohlbefinden. Sie unterstützt sie dabei, angemessen auf ihre eigenen Bedürfnisse und die anderer zu reagieren, Konflikte zu lösen und Beziehungen zu knüpfen.

Gefühle wollen erlebt und ausgedrückt werden. Wenn Kinder lernen, ihre Emotionen zu erkennen und zu benennen, können sie besser mit ihnen umgehen und stressige Situationen meistern.

Das bewußte Wahrnehmen und Ausdrücken von Gefühlen wie Frustration, Enttäuschung, Ärger oder Scham ist ein wichtiger Schritt, um Misserfolge konstruktiv zu bewältigen.

Einfühlungsvermögen zeigen

Gehen Sie einfühlsam auf die Gefühle ihres Kindes ein, wenn es einen Misserfolg erlebt. Hier ist es wichtig, die Gefühle Ihres Kindes nicht klein zu reden, „es ist nicht so schlimm“ oder es zu verschweigen. Helfen Sie ihm, seine Gefühle auszudrücken und zu verstehen, dass es in Ordnung ist, enttäuscht oder traurig zu sein.

Fokus auf den Lernprozess

Legen Sie den Fokus auf den Lernprozess, anstatt nur das Ergebnis zu beurteilen.Trennen Sie dabei das Verhalten ihres Kindes von seiner Leistung. Diese Trennung ist deshalb so wichtig, weil sie das Selbstwertgefühl stärkt und verhindert, dass Kinder ihr Selbstbild nur an Ergebnissen messen.   Sie können Ihr Kind für seine Anstrengungen, sein Durchhaltevermögen und seine Lernstrategien loben, unabhängig vom Ergebnis: „Ich bin stolz auf dich, dass du so viel Mühe in das Lernen gesteckt hast.“ Oder: „Dein Einsatz zeigt viel Disziplin.“

Vorbild sein

Seien Sie ein Vorbild für Ihr Kind! Zeigen sie ihm, wie man mit Herausforderungen umgeht und aus Misserfolgen lernt. Indem sie ihre eigenen Erfahrungen teilen, fördern sie Verständnis und Resilienz bei ihrem Kind.